Anemia na Gravidez

file_53728c41ce559

Olá Lindezas,

Depois de alguns dias sem post , resolvi trazer pra vocês um assunto muito comum durante a gravidez: Anemia.

É uma condição que ocorre sobretudo no segundo trimestre, quando o volume do líquido no corpo aumenta significativamente.

Este problema de saúde decorre principalmente de uma alimentação deficiente, geralmente pobre em ferro, implicando em riscos para a saúde da mãe e do bebê.

Agora confere aqui os principais sintomas, riscos e tratamento da anemia na gravidez.

Sintomas

Os sintomas mais habituais da anemia na gravidez é o cansaço e a fadiga. Com a falta de ferro no organismo, o sangue deixa de conseguir transportar devidamente o oxigênio  necessário para o funcionamento das células, dificultando por isso as várias funções do corpo, entre as quais o metabolismo, o funcionamento do cérebro, etc.

No entanto, a fadiga e o cansaço são sintomas já habituais numa gravidez normal, e como tal, por vezes não se atribui esse sintoma ao verdadeiro problema. E por isso é importante estar atenta a outros sinais, que permitam suspeitar de um estado de anemia. Se você está grávida e sente-se sempre cansada, então veja aqui outros sintomas que possam indicar a existência de uma anemia:

  • falta de ar;
  • dificuldade em fazer esforços;
  • unhas frágeis;
  • palidez;
  • queda de cabelo;
  • taquicardia;
  • alterações na pele.

Riscos da anemia

A anemia na gravidez deixa a gestante mais frágil, e como tal, com condições diminuídas para o desenvolvimento do bebê dentro do seu útero. Dessa forma, um bebê  filho de uma mãe anêmica pode nascer com um peso abaixo do ideal.

Como tratar a anemia

Sendo a anemia um problema provocado principalmente pela falta de ferro na alimentação, para a tratar é necessário reforçar a ingestão de alimentos ricos neste mineral.

Como exemplos temos o espinafre, carne, lentilha, salsa, etc. Há ainda outros alimentos que ajudam o corpo a absorver o máximo de ferro possível, tais como a laranja ou o limão.

Assim, é recomendável tomar um copo de sumo de um destes frutos, imediatamente antes ou após a refeição. E evitar alimentos que dificultem a absorção do ferro, como o café ou o chocolate após uma refeição.

Em alguns casos pode  ser necessária a suplementação com ferro, mas é claro que esta deve sempre ser receitada por um médico.

Contudo, na maioria dos casos, as alterações alimentares são suficientes para resolver o problema da anemia na gravidez.

Mais uma vez quero ressaltar que caso você esteja apresentando algum desses sintomas, não deixe de procurar um médico, de preferência um obstetra para uma avaliação adequada e individualizada, pois só  assim você terá um tratamento direcionado para as suas reais necessidades.

Espero ter ajudado um pouco a esclarecer quanto aos principais sinais e sintomas da anemia neste período tão importante para a mulher, mas caso queira deixe um comentário que responderei com muito prazer.

Um beijo com muito carinho ❤

#Deontem #RIR2015

Olá meus amores!

Como foi o fim de semana? Espero que tenha sido simplesmente maravilhoso!

Bem, primeiro quero pedir desculpas pois estou um pouco ausente aqui do blog, por motivo de provas na faculdade, que terminam na próxima quinta-feira. Mas tenho certeza que me entenderão, afinal como sempre eu digo, nunca podemos desistir dos nossos sonhos, e esse é o meu, me formar médica.

Lindezas, embora em semana de provas, dei uma pausa nos estudos e fui conferir os shows da Rihanna e do Sam Smith na Cidade do Rock, e foi demais!!!!  O Sam como não podia ser diferente surpreendeu e emocionou com sua linda voz ao cantar Stay with me, Like a can, Money on my mind e I’m not the only one. Já Rihanna estava linda e mostrou que tem uma voz poderosa, e levantou a galera principalmente ao cantar Diamonds, Umbrella e sua música nova Bitch better have my money. Só o cenário que ficou a desejar, pois achei muito simples para o tempo que demoraram pra montar.

Agora chega de blá-blá-blá e vem ver o look que usei e um pouco de como foi o meu sábado na Cidade do Rock  #RIR2015:


E por hoje é isso lindezas, espero que tenham gostado!

Uma semana abençoada e muitos beijos!! 😘😘

Inspirações Rock in Rio 2015

F650D920FBA7820117EBF986E104E3CAA2D3646819F56643C6pimgpsh_fullsize_distr

Olá meus amores, tudo bem?

Enfim começou o maior festival de Música do Mundo: o Rock In Rio🤘, que neste ano de 2015 completa 30 anos de existência, e que teve início em janeiro de 1985. Eu estou super ansiosa para chegar o dia 26 pois é o dia que eu vou estar lá para ver a Rihanna, Sam Smith, Sheppard e Lulu Santos no Palco Mundo. E vocês, vão ou foram em algum dia do festival?

IMG_8052

O mais importante para quem vai ao festival, é usar roupas, acessórios e sapatos confortáveis o suficiente para aguentar um dia inteiro de shows, mas é claro, que sejam ao mesmo tempo estilosos porque ninguém merece abrir mão de estar linda, não é verdade? A tendência de look deste ano é um estilo hippie chique ou Boho que você pode associar a uma gargantilha vintage, as chamadas tatoo chockers, bem no estilo dos anos 90. Para entrar no clima rock and roll a minha sugestão é customizar o look com correntes ou bandanas amarradas. Abusem dos óculos de sol e bonés ou chapéus (eu particularmente prefiro os bonés) já que está muito quente por aqui no Rio de Janeiro e por favor não deixem de passar muito protetor solar! Quanto aos sapatos, sugiro mesmo é ir de tênis pelo maior conforto mas você também pode usar unkle boots ou coturnos. Não se esqueçam de levar apenas o essencial, para não correr risco de perder algum documento ou objeto de valor. Ah… como é proibido entrar com guarda-chuva, levem uma capinha de chuva para não ficarem desprevenidas.

Quanto a make a tendência neste RockinRio é usar batons em tons vermelho, rosa e roxo. Uma dica legal é usar produtos a prova d’água já que você vai passar muito tempo ao ar livre, sujeita a muito calor, suor ou chuva.

Agora chega de blá-blá-blá e confere aqui algumas inspirações para você arrasar neste RockInRio:

   anitta_bruna_marq_carla_diaz_isac_iwi_ego_thyagoandrade_frn

looks-rock-in-rio20671 (1)     look-rir-1024x768

looks-rir1-1024x765     rir-calca-590x442

ROCK-IN-RIO-2-590x443     rock-in-rio20502

rir4   rir9

E então Belas, prontas para reviver o festival mais esperado do ano? Apertem os cintos pois é dia de rock, bebê!

Espero que tenham gostado!! Beijos e até o próximo post. ❤

BLOG

Pensamento do dia: 16/09

Olá meus amores, tudo bem?

11150799_1208309065853327_6660884696714637983_n

Hoje estava inspirada e por isso o pensamento do dia vai estar um pouquinho maior…

Alguém conhece essa frase do Pequeno Príncipe: “Só se vê bem com o coração, o essencial é invisível aos olhos” ? linda não acham?

Muitas vezes na correria do nosso dia-a-dia deixamos de perceber as coisas ao nosso redor como deveríamos, como o canto dos pássaros, as rosas de um jardim, o por do sol ao cair da tarde, o balanço das ondas no mar e ainda aquele sorriso sincero que cativa quem estiver por perto. Precisamos encontrar tempo para admirar o belo até nas coisas que aparentemente nos parece tão óbvias. Em certos dias nem percebemos mas o que precisamos naquele momento está tão próximo… Passamos, olhamos, mas não enxergamos, isso porque não basta olhar com os olhos, mas sentir com o coração!

Beijos com muito carinho!!! ❤

Rio Fashion Day: 12/09

Olá minhas lindezas😄,
Como foi o fim de semana? O meu apesar de chuvoso foi bem produtivo, pois aproveitei para dar uma passadinha no Rio Fashion Day👠  que aconteceu neste sábado e domingo no Clube do Botafogo. E é claro que eu não iria deixar de postar aqui pra vocês sobre a minha visitinha neste evento.

Agora olha aqui:

IMG_7568    IMG_7638

IMG_7750      IMG_7751

IMG_7748      IMG_7749

IMG_7738      IMG_7739

IMG_7744      IMG_7747

IMG_7745      IMG_7746

IMG_7741      IMG_7610

IMG_7742      IMG_7743

IMG_7753                 COvxcVmWgAAdgOJ

Tinha muita coisa interessante por lá, desde roupas, bijouterias, bolsas, sapatos, óculos, sabonetes, maquiagens, além de um Terraço Gourmet com várias opções gostosas para comer. As marcas que mais gostei foi a Território Carioca e Garage Vintage  com vestidos e blusas com estampas alegres e cores fortes , a MR Biju  com acessórios de arrasar, além é claro da Ybirá, a marca de óculos de madeira super fashion.

Espero que tenham gostado!! Beijos com muito carinho!! ❤